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尿酸偏高的食療方法（尿酸偏高的原因及如何食療）

2022-08-17 17:30:19 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于尿酸偏高的原因及如何食療方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦最近也不知道是更年期到了還是怎么回事，心里總是

今天小編來給大家分享一些關(guān)于尿酸偏高的原因及如何食療方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

最近也不知道是更年期到了還是怎么回事，心里總是莫名其妙的很煩躁，有時(shí)候晚上還常常會(huì)睡不著覺，成夜成夜的失眠，干一點(diǎn)活就會(huì)覺得很累，總是想躺在那休息，總覺得休息不夠，去醫(yī)院檢查說我尿酸偏高。那么，尿酸偏高的原因有哪些？如何食療呢？

方法/步驟

原因之一：源性嘌呤產(chǎn)量過多，內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應(yīng)，其中酶的異常多會(huì)導(dǎo)致嘌呤合成過多。

原因之二：體內(nèi)嘌呤代謝出現(xiàn)不穩(wěn)定現(xiàn)象，如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿酸高，過度運(yùn)動(dòng)、癲癇狀態(tài)、糖原貯積病都可加速肌肉ATP的降解。

原因之三：與飲食有一定關(guān)系，啤酒、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等可導(dǎo)致尿酸增高，某些藥物也可導(dǎo)致尿酸增高，應(yīng)避免油炸、油膩食物及空腹飲酒。

原因之四：不要飲酒，少吃海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、魚蝦、海參等，少吃豆制品，少吃油膩食物，少吃辛辣刺激食物，另外，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯、香菇等食物，定期復(fù)查尿酸。

原因之五：禁食含嘌堿高的食物如動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮和啤酒等，平時(shí)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果等堿性食物，使尿液呈堿性，加大喝水量和排尿量，這樣可以加速尿酸從尿中排出的。

原因之六：飲食應(yīng)以素為主，粗放一些好。應(yīng)盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。

注意事項(xiàng)

尿酸偏高患者要做好預(yù)防和定期的體檢，一旦發(fā)現(xiàn)尿酸值偏高，要及時(shí)的進(jìn)行控制，定期的檢查是非常有必要的，還要注意飲食各方面。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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