網(wǎng)站首頁滾動新聞 > 正文

男人肝臟不好怎么調理（肝臟不好怎么調理）

2022-08-17 13:57:24 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于肝臟不好怎么調理方面的知識吧，希望大家會喜歡哦年輕的時候就開始抽煙，煙癮特別的大，一天要兩包煙，還喜

今天小編來給大家分享一些關于肝臟不好怎么調理方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

年輕的時候就開始抽煙，煙癮特別的大，一天要兩包煙，還喜歡喝酒，現(xiàn)在人老了，身體也越來越差，為了健康著想，我現(xiàn)在已經(jīng)戒煙戒酒了，可是前段時間還是感覺到身體不舒服了，去醫(yī)院檢查說我的肝臟不太好。那么，肝臟不好要怎么調理呢？

方法/步驟

第一：肝臟不好的人飲食宜平淡，易于消化、吸收，原則應以富含維生素、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養(yǎng)元素的食品為主，多吃新鮮蔬菜、水果，以充分補充體液、營養(yǎng)物質，促進新陳代謝，利于肝臟肝氣的生發(fā)。

第二：從飲食進行調理。需要注意：清淡富有營養(yǎng)，忌食辛辣剌激食品，忌飲酒，忌腥葷及發(fā)物，保持大便通暢，保持情緒舒暢，不要熬夜太過勞累等。

第三：不管是排泄還是解毒都可以查一個肝功能，肝功能檢查包括很多項，可以評估肝臟的排泄、解毒、合成等功能。調理上避免使用對肝功能有害的藥物及食物即可，如抗生素、酒精。

第四：肝功能不好的患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。所以要補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

第五：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養(yǎng)素之一，肝功能不好的患者一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，并選用優(yōu)質蛋白質和營養(yǎng)價值較高的食物，以利于肝細胞的再生和修復。

第六：多飲水少飲酒飲食平衡心情舒暢適量運動。從飲食上補肝，首選的食物為谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米。其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子。還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。

注意事項

肝臟多數(shù)還是以養(yǎng)護為主，規(guī)律的飲食生活是呵護肝臟的根本，還要盡量少用或不用藥物，這樣可以減輕肝臟的負擔。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明： 本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：