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孕婦打呼嚕怎么回事?。ㄔ袐D打呼嚕怎么辦）

2022-08-17 10:46:24 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦打呼嚕怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦現(xiàn)在懷孕8個(gè)多月了，沒有多久就要生產(chǎn)了，最近晚上睡覺的

今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦打呼嚕怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

現(xiàn)在懷孕8個(gè)多月了，沒有多久就要生產(chǎn)了，最近晚上睡覺的時(shí)候總是打呼嚕，而且我老公說呼嚕聲很大，好像有點(diǎn)不對(duì)勁，還問我是不是睡不好。今天讓我們一起來分享下孕婦打呼嚕怎么辦。

方法/步驟

第一：睡覺時(shí)用的低枕或者平枕，使脖子處于過度仰伸的狀態(tài)，這樣睡，不僅容易面部浮腫，呼吸系統(tǒng)也更容易受到影響，人睡著時(shí)容易張口呼吸、打鼾及流口水。

第二：目前對(duì)這樣情況最好是不要吃藥的，晚上睡覺的時(shí)候盡量采取右側(cè)的姿勢(shì)，也是可以起到改善的作用的，平時(shí)在飲食上注意多吃點(diǎn)利咽的食物，如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨等。

第三：懷孕后定期產(chǎn)檢，不定期的測(cè)血壓和尿常規(guī)。低鹽飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，保持心情舒暢，多喝水，少吃酸辣食物。保證充足睡眠，肥胖要控制體重。適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，不適隨診。

注意事項(xiàng)

孕婦打呼嚕不僅對(duì)自身有危害，對(duì)胎兒的發(fā)育也是有一定影響的，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，采取左側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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