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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦打呼嚕怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
現(xiàn)在懷孕8個多月了，沒有多久就要生產(chǎn)了，最近晚上睡覺的
今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦打呼嚕怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
現(xiàn)在懷孕8個多月了，沒有多久就要生產(chǎn)了，最近晚上睡覺的時候總是打呼嚕，而且我老公說呼嚕聲很大，好像有點不對勁，還問我是不是睡不好。今天讓我們一起來分享下孕婦打呼嚕怎么辦。
方法/步驟
第一：睡覺時用的低枕或者平枕，使脖子處于過度仰伸的狀態(tài)，這樣睡，不僅容易面部浮腫，呼吸系統(tǒng)也更容易受到影響，人睡著時容易張口呼吸、打鼾及流口水。
第二：目前對這樣情況最好是不要吃藥的，晚上睡覺的時候盡量采取右側(cè)的姿勢，也是可以起到改善的作用的，平時在飲食上注意多吃點利咽的食物，如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨等。
第三：懷孕后定期產(chǎn)檢，不定期的測血壓和尿常規(guī)。低鹽飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，保持心情舒暢，多喝水，少吃酸辣食物。保證充足睡眠，肥胖要控制體重。適當(dāng)戶外運動增強體質(zhì)，不適隨診。
注意事項
孕婦打呼嚕不僅對自身有危害，對胎兒的發(fā)育也是有一定影響的，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，采取左側(cè)臥位睡眠姿勢。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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