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今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么補腎虛方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏都是比較快的，所以經(jīng)常導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)各種各樣的問題，比較常見的就是腎虛，接下來我講解一下吃什么補腎虛。
方法/步驟
方法一，杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
方法二，茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
方法三，可以選擇生地黃，山藥切碎后和大米放在一起熬成粥，一個星期服用2到3次，對治療腎虛效果還是比較明顯。
注意事項
出現(xiàn)腎虛這種情況之后一定不要大量的運動，在工作當中也不要給自己過大的精神壓力，可以適當改善一下自己的作息時間，不要食用酒精類的飲料。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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