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導讀 今天小編來給大家分享一些關于胃脹氣吃什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
胃脹氣就是生活中比較常出現的一種情況，它一般都是發(fā)生于胃腸
今天小編來給大家分享一些關于胃脹氣吃什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
胃脹氣就是生活中比較常出現的一種情況，它一般都是發(fā)生于胃腸道的，它在發(fā)生之后一定要多注意飲食，胃脹氣吃什么好我們給出了以下幾種食物。
方法/步驟
第一，黃瓜:黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜里面含有豐富的纖維素，而纖維素能夠促進人體腸道內其他物質的排出，而且還能夠降低膽固醇，使人們的身體變得強壯。
第二，香蕉:香蕉富含鉀，有助于調節(jié)體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。
第三，木瓜:飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節(jié)腸胃功能。而且木瓜還有很多其他的效果。
注意事項
在以后的飲食中要多吃一些容易消化的食物，可以每天少食多餐的吃，這樣胃部承受能力也不會引起過多的壓力，就不會出現胃脹氣的情況，也不會那么難受。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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