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孩子缺銅吃什么能夠補(bǔ)充呢（體內(nèi)缺銅應(yīng)該吃什么補(bǔ)簡介介紹）

2022-08-14 22:25:20 科技來源：

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對于體內(nèi)缺銅應(yīng)該吃什么補(bǔ)這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些體內(nèi)缺銅應(yīng)該吃什么補(bǔ)相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、食物中銅的豐富來源有口蘑、海米、紅茶、花茶、磚茶、榛子、葵花子、芝麻醬、西瓜子、綠茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等。

3、良好來源有蟹肉、蠶豆、蘑菇、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆制品、松子、龍蝦、綠豆、花生米、黃豆、土豆粉、紫菜、蓮子、蕓豆、香菇、毛豆、面筋、果丹皮、茴香、豌豆、黃醬、金鐵菜、燕麥片、栗子、堅果、黃豆粉、小麥胚芽。

4、一般來源有杏脯、綠豆糕、酸棗、番茄醬、青梅果脯、海參、米花糖、香蕉、牛肉、面包、黃油、蛋、魚、花生醬、花生、豬肉、禽肉。

5、微量來源有巧克力、豌豆黃、木耳、麥乳精、豆腐花、稻米、動物脂肪、植物油、水果、蔬菜、奶及奶制品、糖。

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