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導(dǎo)讀 對(duì)于體內(nèi)缺銅應(yīng)該吃什么補(bǔ)這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些體內(nèi)缺銅應(yīng)該吃什
對(duì)于體內(nèi)缺銅應(yīng)該吃什么補(bǔ)這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些體內(nèi)缺銅應(yīng)該吃什么補(bǔ)相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、食物中銅的豐富來(lái)源有口蘑、海米、紅茶、花茶、磚茶、榛子、葵花子、芝麻醬、西瓜子、綠茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等。
3、良好來(lái)源有蟹肉、蠶豆、蘑菇、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆制品、松子、龍蝦、綠豆、花生米、黃豆、土豆粉、紫菜、蓮子、蕓豆、香菇、毛豆、面筋、果丹皮、茴香、豌豆、黃醬、金鐵菜、燕麥片、栗子、堅(jiān)果、黃豆粉、小麥胚芽。
4、一般來(lái)源有杏脯、綠豆糕、酸棗、番茄醬、青梅果脯、海參、米花糖、香蕉、牛肉、面包、黃油、蛋、魚(yú)、花生醬、花生、豬肉、禽肉。
5、微量來(lái)源有巧克力、豌豆黃、木耳、麥乳精、豆腐花、稻米、動(dòng)物脂肪、植物油、水果、蔬菜、奶及奶制品、糖。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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