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導(dǎo)讀 對于高纖維食物這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些高纖維食物相關(guān)的知識回答，
對于高纖維食物這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些高纖維食物相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
1、
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2、1、高纖維食物是指富含膳食纖維的食物，經(jīng)常食用對人體健康有益。膳食纖維是植物的一部分并不被人體消化的一大類糖類物質(zhì)，對人體有著顯著的健康益處。
3、2、高纖維食品中含有的雜糧主要指蕎麥、糜子、燕麥、綠豆、豇豆、小豆、豌豆、蠶豆、蕓豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物。以這一類作物加工的食品叫雜糧食品也叫高纖維食品。
4、3、綠色蔬菜都屬于高纖維素食物，食用后能夠促進(jìn)腸道蠕動，有通便的作用。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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