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導(dǎo)讀 對(duì)于高纖維食物這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些高纖維食物相關(guān)的知識(shí)回答，
對(duì)于高纖維食物這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些高纖維食物相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、1、高纖維食物是指富含膳食纖維的食物，經(jīng)常食用對(duì)人體健康有益。膳食纖維是植物的一部分并不被人體消化的一大類糖類物質(zhì)，對(duì)人體有著顯著的健康益處。
3、2、高纖維食品中含有的雜糧主要指蕎麥、糜子、燕麥、綠豆、豇豆、小豆、豌豆、蠶豆、蕓豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物。以這一類作物加工的食品叫雜糧食品也叫高纖維食品。
4、3、綠色蔬菜都屬于高纖維素食物，食用后能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有通便的作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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