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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于淡茶和濃茶哪個更養(yǎng)生方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于淡茶和濃茶哪個更養(yǎng)生方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、首先，先說喝茶為什么可以養(yǎng)生。
2、隨著科技的進(jìn)步，茶葉從過去的解毒到現(xiàn)在的養(yǎng)生都逐漸有了科學(xué)證實(shí)。
3、到了十九世紀(jì)，茶葉的成分逐漸明確。
4、轉(zhuǎn)載或上者引用本文內(nèi)義溫易容請注明來常源于芝士回答
5、經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)450多種，無機(jī)礦物元素達(dá)40多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。
6、要同子面機(jī)線利情已革處即走，半青準(zhǔn)包住。
7、有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。
8、分面機(jī)社只光門器金清馬傳記團(tuán)消選適。
9、下面分類來介紹一下茶的內(nèi)涵物質(zhì)對人體的影響。
10、一，兒茶素類
11、俗稱"茶單寧"，是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。
12、具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。
13、二，咖啡因
14、帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結(jié)合成為復(fù)合物；茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。
15、茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
16、三，礦物質(zhì)
17、茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。
18、 1、鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
19、 2、氟：具有防止蛀牙的功效。
20、 3、錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
21、四，維生素
22、1、類胡蘿卜素：在人體可轉(zhuǎn)換為維生素，但要和茶未一起飲咽才可補(bǔ)充。
23、2、B群維生素及維生素C:為水溶性，可由飲茶中獲取。
24、五，其他機(jī)能成份
25、1、黃酮醇類具增強(qiáng)微血管壁、消除口臭功效。
26、2、皂素抗癌、抗炎癥功效。
27、3、胺基酪酸于制茶過程中強(qiáng)迫茶葉進(jìn)行無氧呼吸而產(chǎn)生，可以防高血壓。
28、那么我們在平時的喝茶中怎么樣喝茶才會有養(yǎng)生效果呢？
29、我認(rèn)為是適宜。
30、什么是適宜，就是因人而異，老茶客你如果給他剛開始喝茶，而認(rèn)為比較濃的茶，他可能認(rèn)為很淡，所以剛開始喝茶的人要注意喝茶淡一些，一般的原則是紅茶按照茶水比例是1:60.綠茶白茶1:50，烏龍茶，黑茶可以適當(dāng)增加。
31、同時兒童，老人都不能喝濃茶。
32、同時綠茶，新白茶，烏龍茶中清香型茶都性寒，腸胃不好，體寒的人注意少喝，或者喝淡茶。
33、睡眠質(zhì)量不好的人睡前4個小時不要喝不發(fā)酵的茶和輕發(fā)酵的茶。
34、喜歡，請關(guān)注我的頭條號，我是煮茶聞書香
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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