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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于怎么瘦胳膊啊方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于怎么瘦胳膊啊方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、哇哇~~我都是這樣哩~~都是手臂那里....建議你跟我一樣嘗試這個(gè)快速瘦胳膊小方法~~~運(yùn)動(dòng)瘦最好~沒(méi)有副作用!
2、1、手握啞鈴或裝滿(mǎn)水或砂的礦泉水瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來(lái)做這個(gè)動(dòng)作。 緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動(dòng)作十五次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué)，那就對(duì)了，每天做四十五次，可分開(kāi)做。
3、2、將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動(dòng)作每天做二十次。
4、未經(jīng)芝士回答性允許不得轉(zhuǎn)載石本文或內(nèi)容，否則問(wèn)將視為青侵權(quán)
5、(如果在剛做的時(shí)候會(huì)覺(jué)得手臂很酸，即表示運(yùn)動(dòng)到那個(gè)部位了。)
6、年子行社全條建通九認(rèn)場(chǎng)科林復(fù)快。
7、另外跳繩也可以瘦胳膊,也可以同時(shí)瘦腿哦~~多吃黃瓜、冬瓜,蘿卜、韭菜,芥菜都有助于去掉人體內(nèi)的脂肪，利于保持苗條的身材哦^^ (*^__^*)...嘻嘻~一起加油吧~
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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