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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于人每天吸收多少脂肪方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于人每天吸收多少脂肪方面
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于人每天吸收多少脂肪方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于人每天吸收多少脂肪方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、 青少年每天攝入的脂肪能量占總能量的25%至30%；成人時期每天膳食脂肪的攝入量比例不大于30%，一般以20%至30%為宜。
2、 在攝人多少脂肪的問題上，我國的營養(yǎng)專家提出每天攝入的脂肪產(chǎn)熱應占總產(chǎn)熱量的20%-25%，也就是說，每個人應該攝入的脂肪是和我們一天總攝入的熱量有關(guān)。
3、 適量的脂肪能夠幫助人們生活的更加輕松，但是過量的脂肪會導致身體肥胖不堪；因此，人們在生活中應該注意成人脂肪攝入量，不能過量也不能缺乏。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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