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對(duì)于用鐵鍋炒菜能補(bǔ)鐵嗎這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些用鐵鍋炒菜能補(bǔ)鐵嗎相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、不能。用鐵鍋炒菜的確可以增加一點(diǎn)菜肴中鐵的含量，然而，這點(diǎn)微量的鐵，并不能滿足人體每日對(duì)鐵的需求。更關(guān)鍵的是，鐵鍋中釋出的鐵是無(wú)機(jī)鐵，本身就不容易被人體吸收。
3、對(duì)普通人而言，只要膳食均衡，用什么鍋?zhàn)霾硕夹小Ｈ绻J(rèn)為用鐵鍋更安心，可繼續(xù)用。但如果本身就已經(jīng)貧血，想通過(guò)鐵鍋來(lái)改善，那根本不可能。
4、貧血最好的食物來(lái)源還是動(dòng)物性的食品，比如紅肉、豬肝等。成年人貧血最重要的還是補(bǔ)充鐵元素。補(bǔ)鐵可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，也可以通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充。動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉中所含的鐵元素比較豐富。海帶、紫菜、黑木耳、胡蘿卜等也是不錯(cuò)的選擇。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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