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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于火雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于火雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、火雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每百克雞蛋含12．7克蛋白質(zhì)，兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于3兩魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋的鋅含量最低，火雞蛋含量最高，但都在1.3~1.6毫克，沒本質(zhì)區(qū)別，大約相當(dāng)于瘦肉的水平；各種蛋的硒含量更接近，都是30多微克。
2、火雞蛋鈣最高。鈣、鐵、鋅、硒等有益礦物元素主要在蛋黃中，雞蛋、鴨蛋、鵝蛋和鵪鶉蛋的鈣含量均為60毫克左右，火雞蛋可以達(dá)到100毫克左右，和牛奶的鈣含量接近；雞蛋的鐵含量最少，約為1.8毫克，其他4種蛋的鐵含量在3.6~4.1毫克，比菠菜的含量還高。
3、擴(kuò)展資料：
4、芝士回立答，版權(quán)必究代，聽未經(jīng)許可都六，不得轉(zhuǎn)載
5、火雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
6、火雞肉鮮嫩爽口，野味極濃，瘦肉率高，蛋白質(zhì)含量豐富，膽固醇低、脂肪少。蛋白質(zhì)含量高達(dá)30.5%，而且富含多種氨基酸，特別是蛋氨酸和賴氨酸都高于其它肉禽，維生素E和B族維生素也含量豐富，具有提高人體免疫力和抗衰老等神奇功效。
7、肉性溫微熱，味甘香，滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，對(duì)怔忡心悸、頭暈?zāi)垦?、脾胃虛寒、食欲不振、久病體虛、腰膝乏力等有良好的功效。可用于虛損羸瘦，病后體弱乏力;脾胃虛弱，食少反胃，腹瀉;氣血不足，頭暈心悸，或產(chǎn)后乳汁缺乏;腎虛所致的小便頻數(shù)，遺精，耳鳴耳聾，月經(jīng)不調(diào)，脾虛水腫，瘡瘍久不愈合等。
8、參考資料來源：
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