網(wǎng)站首頁 行業(yè)快訊 > 正文
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于怎么練氣化神方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于怎么練氣化神方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、人的氣有兩種一為我們通過呼吸入肺而來的清清之氣，一種是通過我們食進(jìn)去的五谷在腸胃生化而成的五谷精華之氣。
2、我們?cè)谶M(jìn)食物時(shí)會(huì)在口里通過牙齒把食物咬碎在咽進(jìn)胃用胃酸使食物加熱腐化擠壓到大腸，將加熱腐化后產(chǎn)生的熱氣由大腸壁吸收入脾臟形成后天的五谷之氣。
3、另一部份會(huì)通過直腸和小腸排除體外，脾臟將五谷精氣傳送到肺臟在肺里和吸入的空氣進(jìn)行合成擠壓傳輸?shù)侥I臟，在腎臟將清氣和五谷精氣繼續(xù)分解在腎臟時(shí)就會(huì)有一部份物質(zhì)會(huì)形成水份被排到膀胱通過膀胱排除體外。
4、另一部份物質(zhì)會(huì)通過經(jīng)絡(luò)流到氣海穴還有一部份物質(zhì)通過經(jīng)絡(luò)和血管流進(jìn)肝臟形成血液蓄存起來，多出來的血液又會(huì)通進(jìn)血管流進(jìn)心臟，在心臟加壓后通過動(dòng)脈血管和毛細(xì)輸送到全身再由靜脈回流到到心臟，這個(gè)過程還會(huì)產(chǎn)生一些水份（汗液）就通過毛細(xì)血管和皮膚流出體外。
5、回流到心臟的血液里還會(huì)有部份氣體又會(huì)通過經(jīng)絡(luò)傳輸檀中穴和肺臟，檀中穴是五臟之氣會(huì)聚成的宗氣寄居所在的穴位.r一般的人由于身體經(jīng)絡(luò)不是通暢的很多穴位處于封閉狀態(tài)，五臟六腑之間和全身經(jīng)絡(luò)閉塞吃進(jìn)去的食物就不能運(yùn)化而造成癰堵給身體造成負(fù)擔(dān)久而形成疾病。
6、r練氣就是訓(xùn)練自己通過調(diào)整呼吸和意念配合身體的放松使體內(nèi)的精氣通過經(jīng)絡(luò)運(yùn)達(dá)全身以達(dá)到經(jīng)絡(luò)通暢穴位開竅的目的。
7、首先我們擺一個(gè)自己覺得很好的姿勢(shì)（不管是站、坐、臥都行）全身的放松。
8、放松要由意識(shí)開始，意識(shí)要從外向型的思維轉(zhuǎn)向內(nèi)向型思維，讓自己大腦的思維安靜下來進(jìn)入休眠狀態(tài)不能緊張，先從頭頂開始放松要有意識(shí)的去感覺頭頂皮膚骨格有沒有僵硬的地方。
9、如果有就要假想著僵硬處有一團(tuán)氣體在沖刷僵硬處有一脹一鼓一收的感覺這樣做很快就會(huì)消除僵硬感，僵硬感消失后就繼續(xù)向下放松。
10、從頭到腳的依次的放松三遍后開始調(diào)整呼吸，一般采用腹式呼吸比較好。
11、呼吸要由快轉(zhuǎn)慢讓自己呼吸變得細(xì)長(zhǎng)深久，在訓(xùn)練呼吸時(shí)注意一般不要刻意蹩氣，只有在特殊時(shí)候才會(huì)用。
12、就是特殊時(shí)候蹩氣也不能太久只能是短暫的一會(huì)，呼吸訓(xùn)練一般平常走路看書都可練，這樣練功時(shí)就容易放松不會(huì)造成蹩悶。
13、平常訓(xùn)練呼吸時(shí)最好是用鼻腔呼吸，口腔內(nèi)要求舌頭向上趬起懸空。
14、一吸氣時(shí)想著氣海穴處小腹輕微內(nèi)收，一呼氣時(shí)輕微提肛收腹。
15、等打坐時(shí)你的呼吸就很容易進(jìn)入狀態(tài)。
16、，通過一段時(shí)間的修練你就會(huì)感到檀中穴有脹悶的感覺這時(shí)你不要緊張，你就可以進(jìn)行練氣化神訓(xùn)練了。
17、檀中穴有脹悶感就是證明你的宗氣充盈這時(shí)打坐就要把意識(shí)從氣海穴收回到心臟處你的意念守在心臟部位，想象心臟的形態(tài)是一個(gè)松軟透明的物體最好能把心臟的形狀成圖象出現(xiàn)在腦海里。
18、用心去體會(huì)心臟部位的反應(yīng)看有沒有澎脹收縮感覺，看有無僵硬疼痛的地方，看顏色是發(fā)亮透明還是有陰暗發(fā)黒地方。
19、然后從心臟開始依次做放松訓(xùn)練，心臟過了就做肝臟放松—腎臟放松—肺臟放松—脾臟放松。
20、每次訓(xùn)練完后都要兩手掌叢于小腹上搓揉小腹氣海穴處男左轉(zhuǎn)三十六圈女右左二十四圈想著里面的氣也跟著手在里面轉(zhuǎn)動(dòng)想著氣團(tuán)越變?cè)叫∽詈蟪蔀橐粋€(gè)亮點(diǎn)存放在氣海穴處收功。
21、不知道人體結(jié)構(gòu)的人可以自己買本解剖圖來看。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-09-20 男人惡心是什么病的前兆（惡心是什么病的前兆）
- 2022-09-20 山東財(cái)經(jīng)大學(xué)東方學(xué)院考研率怎么樣（山東財(cái)經(jīng)大學(xué)考研率是多少）
- 2022-09-20 廣西最早的大學(xué)叫什么大學(xué)（在桂林設(shè)立的廣西最早的大學(xué)是哪所大學(xué)）
- 2022-09-20 小兒肺炎有5個(gè)常見癥狀嗎（小兒肺炎有5個(gè)常見癥狀）
- 2022-09-20 m是哪個(gè)服裝品牌的標(biāo)志（標(biāo)志為M的衣服是什么牌子的）
- 2022-09-20 什么叫正比例什么叫反比例舉例說明（什么叫反比例,舉個(gè)例子說明,）
- 2022-09-20 一包煙要多少根煙絲（一包煙要多少根）
- 2022-09-20 男人吃櫻桃對(duì)身體有什么好處（男人吃櫻桃有什么好處）
最新文章：
- 2023-07-02 怎樣挑選新鮮的豬肝?（怎么挑選新鮮豬肝 挑選新鮮豬肝的小技巧）
- 2023-07-02 木地板都有哪些種類（木地板的種類有哪些）
- 2023-07-02 白蠟?zāi)炯揖叩膬?yōu)缺點(diǎn)（松木家具的優(yōu)缺點(diǎn)）
- 2023-07-02 怎么清洗窗簾布上的污垢（怎么清洗窗簾）
- 2023-07-02 世界上最可愛的小倉鼠的樣子（可愛小倉鼠的種類）
- 2023-07-02 小貓拉不出來屎怎么辦（小貓拉不出屎怎么辦）
- 2023-07-02 新飛小冰箱耗電量一天多少度（小冰箱耗電量一天多少度）
- 2023-07-02 公司注銷工業(yè)房產(chǎn)怎么辦手續(xù)（公司注銷工業(yè)房產(chǎn)怎么辦）
- 2023-07-02 鳳凰層到底好還是不好（鳳凰層是哪一層）
- 2023-07-02 馬桶寬度空間留多少（馬桶兩邊的空間大小是多少）
- 2023-07-02 如何訓(xùn)練貓咪小便（如何訓(xùn)練貓大小便）
- 2023-07-02 衛(wèi)生間吊頂防潮層做法圖集（衛(wèi)生間吊頂方法是什么）
- 2023-07-02 狗狗為什么總是流口水怎么辦（狗狗為什么愛流口水）
- 2023-07-02 臥室窗戶漏水由誰負(fù)責(zé)維修（臥室窗戶漏風(fēng)怎么辦）
- 2023-07-02 世界名貓大全（世界名貓你知道幾種）
- 2023-07-02 applewatchseries7和6對(duì)比（apple watch series 7和6的區(qū)別）