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怎么練氣化神介紹(怎么練氣化神詳細情況如何)

2022-08-03 22:41:20 行業(yè)快訊來源：

導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于怎么練氣化神方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于怎么練氣化神方面的知識分享給

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于怎么練氣化神方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于怎么練氣化神方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、人的氣有兩種一為我們通過呼吸入肺而來的清清之氣，一種是通過我們食進去的五谷在腸胃生化而成的五谷精華之氣。

2、我們在進食物時會在口里通過牙齒把食物咬碎在咽進胃用胃酸使食物加熱腐化擠壓到大腸，將加熱腐化后產(chǎn)生的熱氣由大腸壁吸收入脾臟形成后天的五谷之氣。

3、另一部份會通過直腸和小腸排除體外，脾臟將五谷精氣傳送到肺臟在肺里和吸入的空氣進行合成擠壓傳輸?shù)侥I臟，在腎臟將清氣和五谷精氣繼續(xù)分解在腎臟時就會有一部份物質會形成水份被排到膀胱通過膀胱排除體外。

4、另一部份物質會通過經(jīng)絡流到氣海穴還有一部份物質通過經(jīng)絡和血管流進肝臟形成血液蓄存起來，多出來的血液又會通進血管流進心臟，在心臟加壓后通過動脈血管和毛細輸送到全身再由靜脈回流到到心臟，這個過程還會產(chǎn)生一些水份（汗液）就通過毛細血管和皮膚流出體外。

5、回流到心臟的血液里還會有部份氣體又會通過經(jīng)絡傳輸檀中穴和肺臟，檀中穴是五臟之氣會聚成的宗氣寄居所在的穴位.r一般的人由于身體經(jīng)絡不是通暢的很多穴位處于封閉狀態(tài)，五臟六腑之間和全身經(jīng)絡閉塞吃進去的食物就不能運化而造成癰堵給身體造成負擔久而形成疾病。

6、r練氣就是訓練自己通過調整呼吸和意念配合身體的放松使體內的精氣通過經(jīng)絡運達全身以達到經(jīng)絡通暢穴位開竅的目的。

7、首先我們擺一個自己覺得很好的姿勢（不管是站、坐、臥都行）全身的放松。

8、放松要由意識開始，意識要從外向型的思維轉向內向型思維，讓自己大腦的思維安靜下來進入休眠狀態(tài)不能緊張，先從頭頂開始放松要有意識的去感覺頭頂皮膚骨格有沒有僵硬的地方。

9、如果有就要假想著僵硬處有一團氣體在沖刷僵硬處有一脹一鼓一收的感覺這樣做很快就會消除僵硬感，僵硬感消失后就繼續(xù)向下放松。

10、從頭到腳的依次的放松三遍后開始調整呼吸，一般采用腹式呼吸比較好。

11、呼吸要由快轉慢讓自己呼吸變得細長深久，在訓練呼吸時注意一般不要刻意蹩氣，只有在特殊時候才會用。

12、就是特殊時候蹩氣也不能太久只能是短暫的一會，呼吸訓練一般平常走路看書都可練，這樣練功時就容易放松不會造成蹩悶。

13、平常訓練呼吸時最好是用鼻腔呼吸，口腔內要求舌頭向上趬起懸空。

14、一吸氣時想著氣海穴處小腹輕微內收，一呼氣時輕微提肛收腹。

15、等打坐時你的呼吸就很容易進入狀態(tài)。

16、，通過一段時間的修練你就會感到檀中穴有脹悶的感覺這時你不要緊張，你就可以進行練氣化神訓練了。

17、檀中穴有脹悶感就是證明你的宗氣充盈這時打坐就要把意識從氣海穴收回到心臟處你的意念守在心臟部位，想象心臟的形態(tài)是一個松軟透明的物體最好能把心臟的形狀成圖象出現(xiàn)在腦海里。

18、用心去體會心臟部位的反應看有沒有澎脹收縮感覺，看有無僵硬疼痛的地方，看顏色是發(fā)亮透明還是有陰暗發(fā)黒地方。

19、然后從心臟開始依次做放松訓練，心臟過了就做肝臟放松—腎臟放松—肺臟放松—脾臟放松。

20、每次訓練完后都要兩手掌叢于小腹上搓揉小腹氣海穴處男左轉三十六圈女右左二十四圈想著里面的氣也跟著手在里面轉動想著氣團越變越小最后成為一個亮點存放在氣海穴處收功。

21、不知道人體結構的人可以自己買本解剖圖來看。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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