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食物喝

懷孕是人生大事。當(dāng)一個(gè)家庭計(jì)劃要一個(gè)孩子的時(shí)候，整個(gè)家庭，從吃飯到生活到走路，都不會(huì)去關(guān)注它。那么在飲食方面，孕期應(yīng)該如何注意飲食呢？哪些食物應(yīng)該少吃或者不吃？下面介紹一下女性懷孕期間應(yīng)該少吃的食物和飲料。

食物

腌制品(罐頭、臘肉、香腸、咸魚等。)

想要生個(gè)健康的寶寶，孕期不能吃腌制的食物，因?yàn)殡缰频氖澄锟赡芎衼喯跛猁}，對(duì)身體非常有害。而且腌制的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不是很高，腌制的食物味道很重，對(duì)于女性來說很可能影響你的健康。懷孕期間盡量吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

在一些研究中發(fā)現(xiàn)，亞硝酸鹽可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，尤其是6個(gè)月以內(nèi)的胎兒對(duì)亞硝酸鹽特別敏感。研究表明，5歲以下兒童患腦癌的風(fēng)險(xiǎn)增加與母親攝入的亞硝酸鹽量有關(guān)。而且亞硝酸鹽還可以通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶身體組織缺氧，比如皮膚上出現(xiàn)紫藍(lán)色的斑點(diǎn)。

過度辛辣的食物

油膩食物會(huì)導(dǎo)致便秘。辛辣食物還會(huì)引起消化功能障礙，如腸胃不適、消化不良、便秘，甚至痔瘡。辛辣食物要適量食用，以免消化功能紊亂。過量食用辛辣食物可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等問題，月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)影響懷孕。

灌濃湯。

這種湯非常健康，又便宜又容易做。然而，罐裝濃湯是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低的“混合物”，由鹽、脂肪、人工添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜制成。一罐濃湯含鈉1000毫克，約為你一天所需量的一半。所以，懷孕的夫妻在家煲湯比較好。

魚片

一般炸魚片都是用鱈魚，鱈魚富含不飽和脂肪酸(DHA等。)對(duì)健康有益的，各種魚條、魚片都貼著“營(yíng)養(yǎng)”的標(biāo)簽。然而，請(qǐng)注意，鱈魚片的盒子/袋子上通常會(huì)列出20種成分。繁瑣的加工過程使它變得不太健康——油炸過程中帶入了大量的鹽、味精和飽和脂肪。所以，如果購(gòu)買加工魚制品，其對(duì)人體健康的危害可能已經(jīng)超過了其好處。

喝

酒精飲料

“孕前至少3個(gè)月禁酒”得到了大眾的認(rèn)可。酒精可能影響人體的肝腎功能，導(dǎo)致雄激素分泌增加，還可能影響男性的精子發(fā)育。酒精可能會(huì)降低精子數(shù)量或活力，因此女性和男性在懷孕期間必須避免飲酒。

咖啡

如果孕婦長(zhǎng)期大量飲用咖啡，會(huì)使其心率和血壓升高，不僅會(huì)影響女性的身體健康，還會(huì)降低妊娠率。研究表明，咖啡中的咖啡因作為一種可以影響女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌孕激素的比例，間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

濃茶

茶葉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì)，可以解毒、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、提神醒酒，適合大多數(shù)人飲用。所以男方懷孕期間可以喝茶，但不適合濃茶。這是因?yàn)樵衅谕浚葷獠钑?huì)影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育，茶中有茶堿、咖啡因等物質(zhì)，會(huì)影響胎兒的發(fā)育，使女性懷上畸形胎兒。所以建議孕期不要喝茶。

碳酸飲料

首先，碳酸飲料會(huì)直接殺死精子，導(dǎo)致男性不育。其次，碳酸飲料會(huì)造成受精卵異常，導(dǎo)致其不著床，不發(fā)育。即使成功受孕，也可能造成胎兒畸形或先天性癡呆。第三，這種飲料含有咖啡因、色素、糖精、防腐劑等不健康物質(zhì)，我們最好遠(yuǎn)離。

高糖飲料

孕期不能喝飲料，要盡量減少或避免。飲料中含有飲料，能刺激子宮。飲料喝多了容易導(dǎo)致宮縮，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。如果女性長(zhǎng)期有規(guī)律地飲酒，會(huì)減少體內(nèi)雌激素的分泌，不利于卵巢排卵功能的正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致受孕成功的概率降低。

碳酸飲料大多含有磷酸，大量磷酸的攝入會(huì)影響鈣的吸收，造成鈣磷比例的失衡。如果乳制品攝入不夠，很容易缺鈣。喝碳酸飲料會(huì)使血液長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài)，不利于血液循環(huán)，人體免疫力也會(huì)下降，各種病菌就會(huì)乘虛而入，使人感染各種疾病。

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目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于備孕期間不能吃什么(備孕男女雙方需要注意什么)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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