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雞頭米這么吃（雞頭米怎么吃簡(jiǎn)介介紹）

2022-07-31 10:12:47 企業(yè)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 對(duì)于雞頭米怎么吃這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些雞頭米怎么吃相關(guān)的知識(shí)回

對(duì)于雞頭米怎么吃這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些雞頭米怎么吃相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、用料：河蝦仁180克、雞頭米50克、雜蔬20克、調(diào)和油適量、料酒1勺、白胡椒粉少許、淀粉少許、鹽少許。

3、1、手剝河蝦仁放入碗里，加點(diǎn)料酒、白胡椒粉、鹽和淀粉拌勻腌制。

4、2、將雜蔬粒和雞頭米放入鍋中焯水撈出瀝干水分。

5、3、起油鍋倒入蝦仁，炒至變色馬上撈出瀝干油分。

6、4、鍋中留底油，放入雜碎粒和雞頭米炒勻。

7、5、再加入蝦仁炒勻，加入鹽調(diào)味，出鍋裝盤(pán)。

8、小貼士：雞頭米又名芡實(shí)，為高營(yíng)養(yǎng)食材，食用后能夠促進(jìn)吸收多種氨基酸與維生素以及碳水化合物，能為人體補(bǔ)充豐富熱能，且能滿足人體正常代謝時(shí)對(duì)不足營(yíng)養(yǎng)的需要，維持身體各器官正常功能。另外，雞頭米還能提高人體小腸吸收能力加快身體內(nèi)木糖的排泄可以讓血清中胡蘿卜素的含量增加。

9、?

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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