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老人最討厭的就是過(guò)冬，因?yàn)槎旌荛L(zhǎng)，要三個(gè)月。再加上冬天是各種疾病的高發(fā)期，需要時(shí)刻做好準(zhǔn)備。其實(shí)他們只要掌握四招，就可以舒舒服服地過(guò)一整個(gè)冬天。

冬天怎么保暖？

外出時(shí)戴上帽子和圍巾。

身體內(nèi)的熱量會(huì)從手、頭等暴露的部位流失。平時(shí)出門(mén)要戴帽子，既能保護(hù)耳朵，又能防止熱量流失。另外，戴圍巾也不能捂嘴，因?yàn)榇蟛糠謬矶际峭妹蛘哐蛎?，纖維容易脫落。此外，它們會(huì)吸收大量的病菌和灰塵，吸入口鼻后，會(huì)隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi)，增加了患呼吸道疾病的幾率。

室內(nèi)保持相應(yīng)的濕度和溫度。

室內(nèi)溫度應(yīng)控制在20℃左右。如果溫度過(guò)高，人會(huì)心煩意亂、頭痛、頭暈、口干。長(zhǎng)期下去，生理平衡會(huì)被打亂，容易誘發(fā)很多疾病。如果室內(nèi)溫度過(guò)低，會(huì)迅速散熱，消耗熱能，使人感到寒冷，特別是腸胃虛弱的人會(huì)出現(xiàn)腸胃疼痛、腹脹等癥狀。室內(nèi)溫度應(yīng)控制在60%左右。濕度過(guò)低，空氣燥，容易口干咽痛。你不妨在家里放一盆水或加濕器，改善室內(nèi)濕度。

保持雙腳溫暖。

腳離心臟最遠(yuǎn)，供血少。足部

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于冬天如何保暖(冬天在外面怎么保暖)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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