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目前大家應(yīng)該是對(duì)碳水化合物對(duì)人體的危害比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于碳水化合物對(duì)人體的危害方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
碳水化合物如果攝入過多會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪存積在體內(nèi)，使身體出現(xiàn)肥胖導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，比如糖尿病和高血壓。碳水化合物又稱糖類化合物，是身體的主要熱量來源，更是大腦的唯一熱量供應(yīng)。因此，碳水化合物攝入過少，會(huì)引起腦部營養(yǎng)不足。
一、增加身體脂肪
吃進(jìn)碳水化合物后，身體會(huì)將其分解成葡萄糖，然后釋放進(jìn)血液。任何需要能量的細(xì)胞都可以從血液中獲得這些葡萄糖。多余葡萄糖還會(huì)作為肝糖儲(chǔ)存在細(xì)胞中，但當(dāng)這些葡萄糖數(shù)量太多時(shí)，就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來。因此，吃太多碳水化合物食物會(huì)增加身體脂肪量，導(dǎo)致肥胖。
二、容易引起糖尿病
過量消費(fèi)碳水化合物食物可以從兩個(gè)方面增加患這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。首先，它增加身體脂肪儲(chǔ)存量，而脂肪細(xì)胞相比肌肉細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)較低。這意味著身體脂肪多時(shí)，對(duì)胰島素反應(yīng)能力會(huì)降低。如果血液中血糖水平持續(xù)因?yàn)楦咛妓衔飻z入而處于高水平，胰腺就需要做出反應(yīng)生產(chǎn)更多胰島素。迫使胰腺生產(chǎn)大量胰島素會(huì)帶來長期損害，并最終抑制胰腺生產(chǎn)胰島素的能力。
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