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英國(guó)和中國(guó)的時(shí)差是多少個(gè)小時(shí)（英國(guó)和中國(guó)的時(shí)差）

2022-07-28 19:36:09 房產(chǎn)資訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于英國(guó)和中國(guó)的時(shí)差方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于英國(guó)和中國(guó)的時(shí)差方面的知

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于英國(guó)和中國(guó)的時(shí)差方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于英國(guó)和中國(guó)的時(shí)差方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、夏時(shí)制中國(guó)快七個(gè)鐘，冬時(shí)制中國(guó)快八個(gè)鐘。

2、對(duì)于留學(xué)生來(lái)講，每年難免有幾次需要倒時(shí)差的經(jīng)歷。長(zhǎng)途飛行已經(jīng)很疲憊，加上倒時(shí)差，每坐一次越洋飛機(jī)總要有幾天不適。雖然對(duì)于倒時(shí)差沒(méi)有靈丹妙藥，但是以下小妙招，也許能讓痛苦減輕不少。那么英國(guó)留學(xué)如何快速有效倒時(shí)差？

3、大家都知道，地球是自西向東自轉(zhuǎn)的，東邊比西邊先看到太陽(yáng)，東邊的時(shí)間也比西邊的早?？缭綍r(shí)區(qū)的飛行會(huì)讓我們的生物鐘混亂，生物鐘進(jìn)行自我調(diào)節(jié)需要數(shù)天時(shí)間。這一生物鐘“再同步”的過(guò)程就是我們所熟知的“倒時(shí)差”。時(shí)差會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，最明顯的就是睡眠紊亂，大半夜睡不著，白天總犯困。然后還有頭疼，疲憊，腹瀉等。

4、轉(zhuǎn)載門活或者引型用本文內(nèi)容請(qǐng)注明來(lái)過(guò)來(lái)源于芝士回答

5、飛行方向向西飛行（中國(guó)飛往英國(guó)）：

6、時(shí)間延長(zhǎng)乘坐飛機(jī)向西飛行時(shí)，我們相當(dāng)于是向比自己所在地時(shí)間晚的地方飛行。這意味著你這一天的時(shí)間變長(zhǎng)了，因此你的身體有更多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行調(diào)整。

7、向東飛行（英國(guó)飛往中國(guó)）：

8、時(shí)間縮短乘坐飛機(jī)向東飛行時(shí)，我們相當(dāng)于是向比自己所在地時(shí)間早的地方飛行。這意味著你這一天的時(shí)間變短了，因此你身體的調(diào)整周期就要延長(zhǎng)了。那么這一西一東所需要的調(diào)整時(shí)間究竟相差多少呢?根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，身體在向西飛行后的生理調(diào)整周期平均要比向東的周期大約縮短25-30%。

9、生物鐘是靠什么來(lái)調(diào)劑的？

10、人體大腦內(nèi)的“時(shí)鐘”控制著身體所需的各類荷爾蒙，這其中就有一種荷爾蒙叫做褪黑激素。褪黑激素會(huì)使我們?cè)谝雇碜兊美Ь耄虼诉@是一種告訴我們“該睡覺(jué)了”的激素。它能縮短入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，使睡眠中斷的次數(shù)明顯減少，淺睡階段縮短，深睡階段延長(zhǎng)，次日早晨喚醒閾值下降。有較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差功能。

11、使本其關(guān)員角壓白，速今記府。

12、不僅如此，在我們?nèi)胨螅屎诩に剡€能夠幫助調(diào)節(jié)體溫。富含褪黑激素的食物：香蕉、葡萄、大米、谷物類、香草、橄欖油、紅酒和啤酒。

13、進(jìn)原最熱車目斗眾勞，往。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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