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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于核桃吃多了怎么辦呀方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于核桃吃多了怎么辦呀方面
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于核桃吃多了怎么辦呀方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于核桃吃多了怎么辦呀方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、多喝水，食用饅頭、米飯、青菜之類清淡的食物緩釋核桃的油性成分，也可以喝酸奶促進(jìn)下胃腸道消化能力以及調(diào)節(jié)下體內(nèi)消化菌群。
2、一般來說，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右。食用過多不僅會上火惡心，還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過高。因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補品的朋友最好不要一次性吃過多，另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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