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濕氣太重是什么原因?qū)е碌模駳馓厥鞘裁丛蛟斐傻模?/h1> 2022-07-27 23:53:55 科普專區(qū) 來源：
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于濕氣太重是什么原因造成的方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于濕氣太重是什么原因造成的方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、濕氣在中醫(yī)里邊又被稱作是“陰邪”，一般來說濕氣重是分為“外濕”和“內(nèi)濕”。
2、外濕是指因為外界的因素導(dǎo)致濕氣重，像天氣的寒冷等原因；而內(nèi)濕一般是因為身體內(nèi)的內(nèi)臟出現(xiàn)問題，從而產(chǎn)生濕氣重的癥狀。
3、像脂肪肝、高血壓、心腦血管疾病都是跟體內(nèi)的濕邪有關(guān)。
4、古話說：“千寒易除，一濕難去。
5、濕性黏濁，如油入面。
6、”因為外界的因素導(dǎo)致的“寒邪”，一般來說還是比較好治的，一般吃點藥就可以了；但是因為汗液沒能及時排除等原因造成的“濕邪”，是比較難治療的。
7、而現(xiàn)代人現(xiàn)在是很少因為外界寒冷導(dǎo)致濕氣重了，反而因為濕邪引起的濕氣重比較多，比較明顯的表現(xiàn)就是夏天感冒的人漸漸比冬季感冒的人多了。
8、導(dǎo)致濕氣重的原因：一、飲食不規(guī)律俗話說，“病從口入”，一般體內(nèi)的一些疾病的發(fā)生有大部分都是因為飲食問題造成的，像夏天為了圖一時的涼爽，而吃一些冷飲、喝一些冷啤酒，所說當(dāng)時是比較舒爽的，但是其實已經(jīng)給自己造成了一些隱患，寒氣入體，但是沒能及時排出去，就會傷害自己的內(nèi)臟。
9、所以飲食上一定要足夠的注意，這樣才能避免濕氣重的發(fā)生，保證我們的健康。
10、二、沒有良好的生活習(xí)慣夏季的時候不宜過度待在空調(diào)室里，冬季的時候不宜穿單衣，要注意保暖，“冬不藏精，春必病溫”，另外，睡眠也要格外的注意，睡眠是健康的基礎(chǔ)，因為睡眠的時候是我們身體排毒的時候，如果在這個時候沒能及時的入睡休息的話，身體內(nèi)的毒素沒能及時的排出去，就會導(dǎo)致內(nèi)臟發(fā)生問題，造成“內(nèi)濕”，后患無窮。
11、三、長期處于空調(diào)室、不換氣夏季天氣炎熱，如果長時間處在空調(diào)室的環(huán)境之下的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)的水氣不能及時的排出去，然后體內(nèi)的循環(huán)遭到破壞，水氣就會長時間處在身體里邊，長時間的話，就會導(dǎo)致身體發(fā)沉、頭腦昏沉、臉黃長痘等濕氣重的外在癥狀，這也是為什么夏天感冒的人變多了。
12、而不通風(fēng)的環(huán)境，更易造成房間的濕氣過重，如果長期處在這樣的環(huán)境，必會給身體造成傷害。
13、四、不經(jīng)常鍛煉鍛煉通常能把身體內(nèi)淤積的水氣通過汗液的形式很好的排除出去，這樣就能很好的避免濕氣重的情況的出現(xiàn)，但是如果是不經(jīng)常鍛煉的人，飲食上、作息上又是不太規(guī)律的人，本身的濕氣就比較重，但是又沒能通過很好的外界的方式排出去，這樣長時間就會造成濕邪入侵，為疾病的發(fā)生造成很大的隱患。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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