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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于23歲的女人還能長(zhǎng)高嗎方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于23歲的女人還能長(zhǎng)高嗎方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、在日常生活中，存在有太多的不確定因素，身高已經(jīng)漸漸成為人們審美的標(biāo)準(zhǔn)之一，很多人都在為身高的問(wèn)題而感到困擾。身高太矮，直接影響到求職和就業(yè)，嚴(yán)重的甚至影響到社交和婚戀。對(duì)女性而言，身高也顯得非常重要，身材高挑穿什么衣服都好看，可是矮小的朋友卻常常感到遺憾和自卑。那么，23歲的女人還能長(zhǎng)高嗎？下面深圳仁和增高小編為大家分享一下增高的幾個(gè)方法。
2、早上做伸展運(yùn)動(dòng)
3、早上起床后，身體經(jīng)過(guò)一夜的休息，這時(shí)候做一些伸展運(yùn)動(dòng)，例如：伸伸懶腰，雙手上舉拉伸，可以舉手跳起，去夠家里的高門(mén)框。
4、平時(shí)多做跳躍性運(yùn)動(dòng)
5、提高身體的彈跳能力，間接促進(jìn)增高。例如，在一樓的樓梯口，用前腳掌踩第一個(gè)臺(tái)階，支起整個(gè)身體離地，左右腳交替，每個(gè)動(dòng)作都做到位，并適當(dāng)加快速度。也可以在馬路兩邊的小臺(tái)子那里。
6、保持健康的飲食習(xí)慣
7、要有健康的飲食習(xí)慣，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厭食，然后多注意增加點(diǎn)含鋅食物的攝入就好了，例如蛋黃、雞肝、豬肝等動(dòng)物的肝臟。
8、充足的睡眠
9、要保證有充足的睡眠和良好的作息，因?yàn)殚L(zhǎng)身體正是在睡覺(jué)的時(shí)候，如果沒(méi)有充足的睡眠會(huì)影響正常的身體發(fā)育，更別提促進(jìn)長(zhǎng)高啦。
10、睡覺(jué)的姿勢(shì)要平躺
11、睡覺(jué)的時(shí)候要平臥躺著，并且全身伸直，不要蜷縮，尤其是腿部要繃直向床尾伸!這樣可以保持夜晚睡覺(jué)的時(shí)候全身血液正常流通，不會(huì)因?yàn)轵榭s導(dǎo)致血液流通不暢，甚至擠壓某些器官的正常發(fā)育。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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