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冬瓜籽有什么好處和功效（冬瓜籽有什么功效）

2022-07-25 01:58:59 高端訪談來源：

導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于冬瓜籽有什么功效方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于冬瓜籽有什么功效方面的知

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于冬瓜籽有什么功效方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于冬瓜籽有什么功效方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、可以；冬瓜籽營養(yǎng)價(jià)值極高，直接食用或加水煮沸飲用皆可。

2、不僅能夠清熱化痰，內(nèi)含的植物油與不飽和脂肪酸可以潤膚美容，豐富的維生素B1與礦物質(zhì)硒則有防癌抗癌的效果。

3、另外，將冬瓜籽搗碎后加入適量紅糖，以開水沖服也能治咳。

4、；冬瓜肉；烹煮方式多樣，清炒、紅燒或熬湯皆宜。

5、冬瓜的膳食纖維含量高達(dá)0.7%，可以調(diào)理血糖、血脂，并降低膽固醇。

6、內(nèi)含的丙醇二酸則能抑制醣類轉(zhuǎn)化為脂肪，對于高血壓防治與減肥很有效果。

7、；2、冬瓜皮：；洗干凈后加水煮沸飲用，可以解渴利尿，并有緩解咳嗽的效果。

8、；擴(kuò)展資料：；冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值；每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克及多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克，為番茄的1.2倍。

9、；2、冬瓜幾乎不含脂肪（0.2%），碳水化合物含量少（1.9%），故熱值低，屬于清淡性食物。

10、；3、冬瓜是含水量最高的蔬菜（96%以上）。

11、由于冬瓜性涼，能清熱解暑，利尿通便，有助于人體的清廢排毒。

12、；參考資料來源：人民網(wǎng)-冬瓜能美白又祛斑皮籽營養(yǎng)價(jià)值勝過瓜肉；參考資料來源：人民網(wǎng)-冬瓜不能和什么一起吃：細(xì)數(shù)吃冬瓜的禁忌。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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