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導(dǎo)讀 對于三角肌怎么練這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些三角肌怎么練相關(guān)的知識回
對于三角肌怎么練這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些三角肌怎么練相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、肩上推舉:手握啞鈴放于肩兩側(cè)，吸氣，吐氣向上推這個動作做12次；上提動作:將啞鈴放于身體前側(cè)，提肩，向上提拉啞鈴；肩后拉:俯身將啞鈴放于兩側(cè)，挺胸向上拉啞鈴。
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