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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于杏仁吃多了會怎么樣方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于杏仁吃多了會怎么樣方面
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于杏仁吃多了會怎么樣方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于杏仁吃多了會怎么樣方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、一、杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁?？嘈尤什荒苤苯由?，甜杏仁一天可以吃7—30顆。
2、二、甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養(yǎng)顏，還有減肥功效。
3、三、雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸（100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100～250毫克。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一），過量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì)；產(chǎn)婦、幼兒、濕熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
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