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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于我總是強迫自己去懷疑，十分痛苦方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于我總是強迫
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于我總是強迫自己去懷疑，十分痛苦方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于我總是強迫自己去懷疑，十分痛苦方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、有點強迫癥的癥狀！其實別擔心，一切都是自己的擔憂和焦慮在作怪！然后自己陷入了一個惡性循環(huán)之中！自己越來越害怕！其實你仔細想想，自己害怕的這些東西真的對自己有那么可怕嗎？學會面對這些念頭！然后告訴自己接納！因為這只是念頭。
2、你害怕的念頭，它就是一個念頭，啥也不是。
3、因為恐懼，你才變得手足無措，才會覺得生活被毀！然后試著接受這些念頭。
4、因為人是無法和念頭抗衡的，你也如此，接受很重要。
5、盡管目前你有些難做到！之后感到難受的時候你要學會飄然！什么是飄然呢，就是放松，任這些念頭在腦海中流動。
6、該想就想，該做事情就做事情，順其自然！慢慢的你就會走出來！記住。
7、面對，接受，飄然。
8、相信自己！ 。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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