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菠菜雞蛋湯的家常做法竅門（菠菜雞蛋湯的做法簡(jiǎn)介介紹）

2022-07-20 23:22:39 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

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對(duì)于菠菜雞蛋湯的做法這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些菠菜雞蛋湯的做法相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

2、用料：菠菜１把、雞蛋２個(gè)、蝦皮少許、鹽１勺、雞精１勺、白胡椒粉適量、蠔油適量。

3、1、雞蛋打散，菠菜洗凈切段。

4、2、燒半鍋水，加蝦皮，放菠菜。

5、3、蛋液均勻倒入鍋中，加適量鹽、雞精、白胡椒粉和蠔油。

6、4、攪拌均勻，關(guān)火盛出即可享用。

7、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

8、菠菜又名波斯菜、菠薐、菠柃、鸚鵡菜、紅根菜、飛龍菜。

9、１、菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素Ｃ、鈣、磷，具有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；菠菜中所含的鐵元素對(duì)缺鐵性貧血有輔助治療作用。

10、２、菠菜還有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力的作用。菠菜中的胡蘿卜素可在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素Ａ，維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

11、３、菠菜中植物粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅有利于排便還可以促進(jìn)胰腺分泌，有助于食物消化。

12、４、促進(jìn)人體新陳代謝。菠菜中的有些物質(zhì)還能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)我們自身的健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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