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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于能否詳細(xì)解釋下那個(gè)21響禮炮方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于能否詳細(xì)解釋下
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于能否詳細(xì)解釋下那個(gè)21響禮炮方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于能否詳細(xì)解釋下那個(gè)21響禮炮方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、21響禮炮，就是在你在做啞鈴大臂曲伸的時(shí)候，因?yàn)閺纳熘钡綇澢还彩?80度。
2、你可以分三步進(jìn)行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下。
3、第三步，180度做7下，可以根據(jù)你啞鈴的重量決定數(shù)量。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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