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目前大家應(yīng)該是對(duì)吃地瓜有什么好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于吃地瓜有什么好處方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給
目前大家應(yīng)該是對(duì)吃地瓜有什么好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于吃地瓜有什么好處方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
地瓜是很多人減肥期間的最佳食品之一，熱量較少又營(yíng)養(yǎng)豐富。地瓜吃起來(lái)比紅薯清甜，香脆可口并多水分。地瓜可以當(dāng)做水果生吃，還可以涼拌著吃，是夏秋時(shí)分頗受歡迎的一種解渴之物。
地瓜含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的抗癌物質(zhì)、大量食物性纖維。因此食用地瓜，對(duì)人體是有好處的。
吃地瓜有什么好處
滑腸通便，地瓜含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
減少熱量的攝取，地瓜含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C等等能夠有效地減少熱量攝取，增加飽腹感。
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