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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于三級(jí)跳怎么可以跳進(jìn)坑方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于三級(jí)跳怎么可以跳進(jìn)坑方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、3級(jí)跳是有跳躍規(guī)則的，你的起跳腳（假如是左腳），落地也要左腳落地。
2、這是第一步。
3、第2步既然是左腳落地了當(dāng)然是向前邁出右腳了。
4、第3步是右腳起跳最后雙腳落入沙坑。
5、以上是規(guī)則，現(xiàn)在給你說(shuō)下技巧。
6、既然目標(biāo)比較實(shí)際——跳進(jìn)沙坑就行，那么關(guān)鍵就是第一步了，一定要大，就像跑跳那樣，但也要注意速度別太快，因?yàn)槟闶亲竽_起跳然后左腳落地，速度快容易摐腿，落地時(shí)是左腳注意不要發(fā)力了，順勢(shì)右腳邁出一小步，用來(lái)調(diào)整緩沖和身體平衡及最后一跳的發(fā)力。
7、最后右腳用出全部力氣跳出去。
8、這種方法是舍去第2步的距離，著重點(diǎn)放在第一步和第3步上了，所以不要以為第2步邁小了會(huì)影響你，你第一步和第三步上的優(yōu)勢(shì)已經(jīng)把第2步給彌補(bǔ)了。
9、努力去試試吧。
10、但首先你要習(xí)慣跳法，最開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候肯定是不及以前那樣“有感覺(jué)”的。
11、慢慢練讓你的身體熟悉了這種方式，自然進(jìn)坑是不成問(wèn)題的了。
12、其實(shí)這其中還有如空中擺腿，和落地?cái)[臂等很多問(wèn)題，但若果一口是吃步下個(gè)胖子的，如果能進(jìn)坑了，我可以慢慢教你。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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