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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于三級跳怎么可以跳進坑方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于三級跳怎么可以跳進坑方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、3級跳是有跳躍規(guī)則的，你的起跳腳（假如是左腳），落地也要左腳落地。
2、這是第一步。
3、第2步既然是左腳落地了當然是向前邁出右腳了。
4、第3步是右腳起跳最后雙腳落入沙坑。
5、以上是規(guī)則，現(xiàn)在給你說下技巧。
6、既然目標比較實際——跳進沙坑就行，那么關(guān)鍵就是第一步了，一定要大，就像跑跳那樣，但也要注意速度別太快，因為你是左腳起跳然后左腳落地，速度快容易摐腿，落地時是左腳注意不要發(fā)力了，順勢右腳邁出一小步，用來調(diào)整緩沖和身體平衡及最后一跳的發(fā)力。
7、最后右腳用出全部力氣跳出去。
8、這種方法是舍去第2步的距離，著重點放在第一步和第3步上了，所以不要以為第2步邁小了會影響你，你第一步和第三步上的優(yōu)勢已經(jīng)把第2步給彌補了。
9、努力去試試吧。
10、但首先你要習(xí)慣跳法，最開始練習(xí)的時候肯定是不及以前那樣“有感覺”的。
11、慢慢練讓你的身體熟悉了這種方式，自然進坑是不成問題的了。
12、其實這其中還有如空中擺腿，和落地擺臂等很多問題，但若果一口是吃步下個胖子的，如果能進坑了，我可以慢慢教你。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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