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目前大家應該是對瑜伽眼鏡蛇式標準動作比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于瑜伽眼鏡蛇式標準動作方面的相關知識
目前大家應該是對瑜伽眼鏡蛇式標準動作比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于瑜伽眼鏡蛇式標準動作方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
練習瑜伽可以緩解腹部脹氣，有助于減輕胃部疾患，同時可以消除腰部脂肪，增強腎臟。眼鏡蛇式也是人們經(jīng)常練習的瑜伽體式，下面一起來學習吧！
步驟：
吸氣到貓，呼氣然后曲手肘到面朝下；
伴隨吸氣，抬起上身到眼鏡蛇船，呼氣面朝下，重復以上動作，然后保持在眼鏡蛇船幾個呼吸；
呼氣到面朝下休息。
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