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目前大家應(yīng)該是對(duì)瑜伽眼鏡蛇式標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于瑜伽眼鏡蛇式標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作方面的相關(guān)知識(shí)
目前大家應(yīng)該是對(duì)瑜伽眼鏡蛇式標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于瑜伽眼鏡蛇式標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
練習(xí)瑜伽可以緩解腹部脹氣，有助于減輕胃部疾患，同時(shí)可以消除腰部脂肪，增強(qiáng)腎臟。眼鏡蛇式也是人們經(jīng)常練習(xí)的瑜伽體式，下面一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！
步驟：
吸氣到貓，呼氣然后曲手肘到面朝下；
伴隨吸氣，抬起上身到眼鏡蛇船，呼氣面朝下，重復(fù)以上動(dòng)作，然后保持在眼鏡蛇船幾個(gè)呼吸；
呼氣到面朝下休息。
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