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火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此食用它不用擔(dān)心會(huì)多長(zhǎng)出多余的脂肪。不過(guò)食用它不止有減肥的功效，還有這樣幾種作用。
紅心火龍果的功效與作用
預(yù)防老年疾病。火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老；還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
保護(hù)胃黏膜?；瘕埞械闹参镄园椎鞍?，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。美白皮膚?；瘕埞上踝杂苫瑴p緩黑色素的合成，具有美白皮膚的作用。預(yù)防貧血?；瘕埞械暮F量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
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