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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于ampm零卡素減肥效果好嗎 會影響月經(jīng)嗎 有不良反應嗎，買過的可以發(fā)表意見，謝謝方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于ampm零卡素減肥效果好嗎 會影響月經(jīng)嗎 有不良反應嗎，買過的可以發(fā)表意見，謝謝方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、其實是減肥藥都會有副作用的，但是影響例假的我還沒聽過，不過還是建議你不要用減肥藥減肥。
2、想減肥首先是合理運動，不運動是絕對瘦不下來的，要適度不能負荷太大。
3、可以慢跑跳繩排球之類的有氧運動，其次就少吃油炸和甜食，如果身體能支撐住的話就堅持過午不食。
4、就是說上午吃什么（油炸甜食除外哦）都行吃多少都行但是下午或者下午三點以后就不要吃東西了，喝水可以，實在餓可以吃蔬菜。
5、我就是這樣的堅持了兩個禮拜不到瘦了12斤，個人認為還是挺管用的。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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