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今日更新雞蛋屬于素食還是葷菜

2022-07-16 04:11:56 教育 來源:
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對雞蛋屬于素食還是葷菜比較感興趣的,所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于雞蛋屬于素食還是葷菜方面的相關(guān)知識(shí)

目前大家應(yīng)該是對雞蛋屬于素食還是葷菜比較感興趣的,所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于雞蛋屬于素食還是葷菜方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家,希望大家會(huì)喜歡哦。

雞蛋屬于葷菜,從營養(yǎng)成分上來說,雞蛋含有豐富的飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),這是其他素食不具備的,這是判定雞蛋是葷食的緣由之一;從來源來說,雞蛋是在雞體內(nèi)發(fā)育而成的,來源是雞并非自然界食材。

雞蛋的特征

雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產(chǎn)的卵,其外有一層硬殼,內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分,雞蛋主要可分為三部分:蛋殼、蛋白及蛋黃。雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì),是人類常食用的食品之一。

營養(yǎng)成分

每百克雞蛋含蛋白質(zhì)18克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。


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