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目前大家應(yīng)該是對(duì)悅動(dòng)燃脂初級(jí)訓(xùn)練3比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于悅動(dòng)燃脂初級(jí)訓(xùn)練3方面的相關(guān)知識(shí)來分享
目前大家應(yīng)該是對(duì)悅動(dòng)燃脂初級(jí)訓(xùn)練3比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于悅動(dòng)燃脂初級(jí)訓(xùn)練3方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
燃脂是健身一個(gè)大目的，所以我們一直在追求能夠加速我們?nèi)贾募记?。想要一個(gè)好身材，這些技巧必須要做到。
步驟一：開合深蹲跳
注意在深蹲的時(shí)候，腿盡量分開一點(diǎn)，然后起跳的時(shí)候并攏，同時(shí)雙手十指相扣，緊貼胸部；
步驟二：側(cè)移提膝收腹
注意左右移動(dòng)的時(shí)候，內(nèi)側(cè)的膝蓋提起來，保持腹部收緊停住，然后交替。
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