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目前大家應(yīng)該是對(duì)悅動(dòng)燃脂初級(jí)訓(xùn)練2比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于悅動(dòng)燃脂初級(jí)訓(xùn)練2方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享
目前大家應(yīng)該是對(duì)悅動(dòng)燃脂初級(jí)訓(xùn)練2比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于悅動(dòng)燃脂初級(jí)訓(xùn)練2方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
健身不應(yīng)該單純的關(guān)注體重，而是關(guān)注體脂率，脂肪含量降低，身材自然就好了。所以跟著我們一起來(lái)燃脂吧！
步驟一：深蹲提膝
注意膝蓋抬起的時(shí)候同一側(cè)手的肘部相觸，保持腹部收緊背部挺直；
步驟二：高抬腿
整個(gè)動(dòng)作腹部收緊，然后上半身盡量保持挺直的去做。
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