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目前大家應(yīng)該是對腿部塑性練習(xí)方法比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于腿部塑性練習(xí)方法方面的相關(guān)知識來分享給
目前大家應(yīng)該是對腿部塑性練習(xí)方法比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于腿部塑性練習(xí)方法方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
緊致的腿部線條能讓人看起來更加挺拔，也能在視覺上增加腿的長度，那么今天，我就帶來一套腿部塑形練習(xí)方法，趕緊來收藏一波吧！
步驟一：左右側(cè)單腿硬拉
雙腿自然分開，雙手相觸，在蹲下時觸碰我們的腳尖，注意保持腹部收緊，身體不要左右傾斜過大；
步驟二：左右側(cè)保加利亞深蹲
背對凳子，把腳尖搭上去，腹部收緊，然后往下蹲。
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