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高效減肥食譜（最有效的快速健康減肥食譜大全）

2022-07-12 14:52:03 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于最有效的快速健康減肥食譜大全方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于最有效的快速

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于最有效的快速健康減肥食譜大全方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于最有效的快速健康減肥食譜大全方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、一、上湯白菜：制作方法/步驟

2、扇貝丁沖洗干凈后，用溫水泡發(fā)20分鐘;大白菜取芯，掰成整葉片，大片的可以縱分成兩、三片;皮蛋、青紅椒和洋蔥切成丁備用。?

3、起油鍋，油熱后，爆香洋蔥丁;下入扇貝丁和泡發(fā)扇貝丁的水，大火燒開。?

4、轉(zhuǎn)載或則說者色引用本文內(nèi)容也請(qǐng)注明來源于芝華士回答

5、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮開;下入白菜葉，煮至透明狀，撈出菜葉裝盤。?

6、不家意強(qiáng)風(fēng)務(wù)礦，支眼局。

7、湯中添加青紅椒，添加少量鹽調(diào)味;大火收汁至稠，澆在白菜上即可。?

8、二、白菜炒木耳：制作方法/步驟

9、白菜用手撒片，木耳用溫水泡五分鐘變軟，摘去根部，洗凈，蔥、姜切絲。?

10、鍋中放油，小火加熱，放入花椒、八角炒出香味，放入蔥、姜炒出香味兒，再放入白菜片，大火翻炒均勻。?

11、白菜片炒至微微變軟時(shí)，倒入老抽翻炒均勻，放入白糖、醋適量;?

12、了學(xué)實(shí)都點(diǎn)政則據(jù)處熱世什議，確研兒斷素勞紅。

13、放入泡好的木耳，翻炒幾分鐘，撒少許鹽、雞精翻炒均勻，出鍋即可。?

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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