要想仁慈，你必須善良。大家好。我是老盧，中醫(yī)。俗話說“日思夜想”，奇怪的夢(mèng)大多與我日常生活的愿望、想象、回憶、憂慮、思想等精神活動(dòng)有關(guān)。對(duì)于現(xiàn)代人來說，由于生活和工作的壓力，以及不健康生活方式的形成，晚上睡覺的時(shí)候總會(huì)有做不完的夢(mèng)。今天就來解釋一下睡覺做夢(mèng)的原因和解決方法，希望對(duì)你有所幫助，期待你的點(diǎn)贊、評(píng)論和轉(zhuǎn)發(fā)。

現(xiàn)在空想家越來越多了。躺著，腦子里全是各種爆炸信息，根本停不下來。我之前遇到的夢(mèng)幻患者，有的急躁，有的膽小，有的飲食不好，有的心事重重。我記得有一個(gè)這樣的病人，男，37歲，在公司管理部工作，生活壓力很大，工作中經(jīng)常焦慮。他告訴我，他基本上每天都會(huì)夢(mèng)到白天發(fā)生的事情，故事也沒什么稀奇古怪的，很正常的，就是那些雞毛蒜皮的小事。第二天醒來感覺又累又暈。記憶力下降，黑眼圈，蒼老憔悴，說明他并沒有深度睡眠，意識(shí)還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾觀念”。做這種夢(mèng)的人消化功能不好，也就是胃的功能不好，脾臟的吸收功能也不好。之后會(huì)幫助他們提高消化吸收功能，改善這種情況。

中醫(yī)認(rèn)為，情緒過度是許多疾病的主要原因。黃帝內(nèi)經(jīng)說:怒則生怒，樂則生怒，恐則生怒，思則生怒。且有悲肺，怒傷肝，思傷脾，而心主五臟六腑，心緒不寧，不眠不休。首先，中醫(yī)認(rèn)為夢(mèng)多是不安的表現(xiàn)。頭腦和精神，血液。心中氣血不足，或心火亢盛，會(huì)導(dǎo)致神焦慮，失眠多夢(mèng)。嚴(yán)重時(shí)人會(huì)煩躁易怒，多夢(mèng)導(dǎo)致休息不好，久而久之就會(huì)導(dǎo)致疾病。夢(mèng)多多為虛火擾頭所致。原因是腎精不足，腎虛就是元?dú)獠蛔?。所以，想要解決這個(gè)問題，就要從吃好飯開始，通過合理的飲食來培養(yǎng)自己的活力，這樣才能逐漸減少多夢(mèng)的問題。古書上說“吃飽了會(huì)做夢(mèng)，餓了會(huì)做夢(mèng)”，白天過度勞累，睡前仔細(xì)思考第二天的工作，或者白天被不愉快的事情糾纏，或者生病，比如頭痛發(fā)熱，某個(gè)部位不適，睡姿不舒服，被褥不整潔等。，會(huì)對(duì)你的夢(mèng)想產(chǎn)生影響?？傊?，建議你加強(qiáng)體育鍛煉時(shí)間表。按時(shí)睡覺，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。

所以今天的分享就到這里。我，更多中醫(yī)養(yǎng)生問題，我們下期再見。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于睡覺老做夢(mèng)怎么辦(晚上睡覺后半夜總是做夢(mèng))的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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