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溫雅·福臨·瑪米

9月份開學以來，很多孩子學習狀態(tài)都不好。再加上中秋假期和即將到來的國慶假期，很多孩子上課走神，作業(yè)三心二意，注意力難以集中。

我一個朋友帶著孩子就是這樣。她很焦慮，但又不敢說孩子的事，不想給孩子太大壓力。

在孩子的整個學習生涯中，注意力的重要性不言而喻。無論是上課還是自習，都沒有辦法集中注意力，效率很難提高。所以一個孩子很難取得更高的成績?？赡芎⒆踊撕芏囝~外的時間，無法彌補因上課注意力不集中而丟失的記憶點。

但是隨著社會的不斷發(fā)展，孩子受到的誘惑越來越多，也讓孩子很難集中注意力。

比如寫完作業(yè)不到半小時，上幾次廁所，喝幾次水，幾個小時都寫不完作文。我花了三個小時做了10分鐘的數學作業(yè)...

如何訓練孩子的專注力？

專注力太少，坐不住。一種方法是練習坐姿。

方法:每次10分鐘什么都不做，就坐在原地，每周加五分，直到能坐40分鐘不動不說話，就成功了。

現在的孩子已經習慣了讓大腦一直接收信息?？找幌聛?，他們就會感到焦慮和難受。這是典型的浮躁表現。

應對浮躁，就是要學會靜心。

就像佛教講打坐，強迫自己的身體處于不動的位置。沒有手機，沒有玩具，沒有可以聊天的人，孩子會發(fā)現他們只能開動腦筋，思考想象。放下這些東西其實是可以的，一個人馳騁想象也很有趣。

孩子講完了，記得要給予獎勵和反饋。這是對孩子表現好的一種獎勵機制。讓孩子知道這樣做會讓他們開心。

這樣可以鍛煉孩子集中思考的能力。

下棋的好處有很多，包括鍛煉耐心、耐力和輸贏的方法。同時也可以培養(yǎng)家長的觀察能力和適應能力，孩子很難集中注意力或者不集中。

在電視劇《請回答1988》中，寶拉姐姐一針見血地指出了美德善學不好的原因是注意力的問題。補課根本不管用。就算下定決心去自習室，也就學習十分鐘，睡三個小時。

德善父親聽說下棋可以提高注意力，讓德善跟著阿澤學棋。圍棋難度大，可以選擇其他類型，各種棋都可以，比如象棋、圍棋、軍棋等。而且下棋需要兩個人下，家長和孩子一起玩，也可以提高親子陪伴的質量。

第三，營造環(huán)境。

當孩子們做作業(yè)時，父母不得看電視或刷Tik Tok。即使孩子在房間里寫字，也是一樣的。

為什么？因為孩子會被打斷思路，會想外面是怎么回事，為什么這么好玩，什么電視劇這么好看？這樣孩子們就可以專心學習了。

所以家長在孩子做作業(yè)的時候要保持安靜，最好不要看電視刷手機。不要成為父母的絆腳石。另外，如果想讓孩子專心做事，不要在他做事的時候端茶倒水送水果?？此茖⒆佑泻锰帲鋵嵤窃诟蓴_孩子的專注力。不要好心辦壞事！

孩子專注做事的時候不會大喊大叫。他做完一件事，讓他休息五到十分鐘，再做下一件事，他也會集中很多！

第四:玩。

在做作業(yè)之前，一定要讓孩子玩夠，玩夠了才會專心做作業(yè)。

比如一個孩子在搭積木，但是還沒做完就被叫去做作業(yè)，他的心思在哪里？或者一部未完成的漫畫，或者讓他們寫完再寫。

他們的心是自由的，他們可能會寫得更快！

也許有的家長會說，只要給了他，他就玩不徹底。

對還是錯？孩子喜歡玩很正常，但就是因為限制，孩子才會玩瘋，有能力就報復。而如果孩子認同游戲時間計劃，提前知道自己還要玩多久，到最后他會更容易接受自己的內心。而且孩子玩得開心的時候，不要干涉他，就讓他放肆地玩。

另外，讓孩子明白一個邏輯:如果他做作業(yè)的效率更高，那么他空就會有更多的空余時間，更多的自由時間，然后孩子就會主動提高自己的專注力。當然，家長要提前做好:不要看不起孩子的閑暇和玩耍，不要一發(fā)現孩子有余力就給孩子多買練習題，給孩子增加作業(yè)量。這樣只會讓孩子通過降低效率來延長做操的時間。

你是對的。是的，你必須讓你的孩子在做作業(yè)之前好好鍛煉。

有老師發(fā)現，每次體育課回來，孩子的專注力都特別好。

有人專門做了一個實驗:每次作業(yè)前，讓孩子做500個抬腿，跳繩，跑步等等。

結果，經過練習，那些一開始調皮搗蛋的同學越來越專心，準確率高，上課不吵鬧，字寫得漂亮。為什么？

是的，你猜對了。他累了，沒有精力折騰。

人的本性是活躍的?，F在的中小學，為了不造成傷害，上課基本都在教室。

回到家又要去上輔導班。每天體育課都不夠。孩子的腦細胞得不到足夠的活動，神經系統(tǒng)亢奮。我該怎么辦？它必須反抗！于是，各種奇怪的小動作出現了。

其實有時候孩子挺委屈的。不是他不專注，而是大腦不讓他專注，運動太少。

同理，成年人也是如此。很多人晚上睡不著，睡不好，睡眠不足。他們的身體明顯困倦，但頭腦依然清醒。因為它不運動，晚上特別活躍，容易讓人胡思亂想。

抑郁癥是怎么來的？也是運動量太少，大腦思維打不開。怎么會好呢？

所以要想注意力集中好，一定要加強鍛煉。

如果孩子在學校沒有得到足夠的鍛煉，那么在做作業(yè)前做十分鐘的運動，肯定事半功倍。

讓身體先動起來，大腦才會動起來，大腦都會動起來，思考才會更好，做事才會越來越好！

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于注意力不集中怎么辦(幼兒注意力不集中的原因)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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