海苔，海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特殊是核黃素和尼克酸的含量十分豐碩，維生素B是脂肪燃燒的必須元素，而且海苔富含碘元素，在錘煉時(shí)能加速我們的熱量消費(fèi)，贊助減肥。

無添加糖果干，西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以滿足嗜甜一族。當(dāng)然最好選擇‘無添加糖’的種類會(huì)最為低熱量。每1/4杯西梅干只供給110千卡，相比1條朱古力棒已含約250千卡，顯著更能有效掌握體重。再者，干果可說是植物性食物中的“鐵”中之王，有利增進(jìn)新陳代謝。

全麥纖維餅，管不住嘴想吃餅干的美眉，要避開高熱量的威化餅干、曲奇餅干和夾心餅可以挑選高纖維的全麥餅干來解饞。高纖維全麥餅干，全麥餅干應(yīng)用全麥面粉，其中富含纖維，可以贊助腸胃蠕動(dòng)，有利于消化，不容易讓人發(fā)胖。

酸奶，無糖的酸奶含有豐碩的蛋白質(zhì)以及對腸胃道有贊助的益生菌，有助腸胃消化同時(shí)能讓人減少饑餓感，進(jìn)而減少對其他食物的攝入，到達(dá)減肥后果。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ诒P點(diǎn)熱量低有利于減肥的食物的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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