海苔，海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特殊是核黃素和尼克酸的含量十分豐碩，維生素B是脂肪燃燒的必須元素，而且海苔富含碘元素，在錘煉時能加速我們的熱量消費，贊助減肥。

無添加糖果干，西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以滿足嗜甜一族。當(dāng)然最好選擇‘無添加糖’的種類會最為低熱量。每1/4杯西梅干只供給110千卡，相比1條朱古力棒已含約250千卡，顯著更能有效掌握體重。再者，干果可說是植物性食物中的“鐵”中之王，有利增進新陳代謝。

全麥纖維餅，管不住嘴想吃餅干的美眉，要避開高熱量的威化餅干、曲奇餅干和夾心餅可以挑選高纖維的全麥餅干來解饞。高纖維全麥餅干，全麥餅干應(yīng)用全麥面粉，其中富含纖維，可以贊助腸胃蠕動，有利于消化，不容易讓人發(fā)胖。

酸奶，無糖的酸奶含有豐碩的蛋白質(zhì)以及對腸胃道有贊助的益生菌，有助腸胃消化同時能讓人減少饑餓感，進而減少對其他食物的攝入，到達減肥后果。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于盤點熱量低有利于減肥的食物的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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