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一般是身體虛，但具體還要看更多的其他癥狀。
例如經(jīng)常夢(mèng)到飛升，那就屬于肝火過(guò)重（參閱黃帝內(nèi)經(jīng)），對(duì)肝火重，建議多喝綠豆湯，每天晚飯后，將綠豆煮沸后，過(guò)了8到10分鐘，這個(gè)時(shí)候的綠水是養(yǎng)肝最好的藥。
如果手腳冰涼，那就屬于陽(yáng)虛，最通常的癥狀就是精神不清爽，這個(gè)時(shí)候可以試一下靜坐，用腹式呼吸，每天早上剛剛醒來(lái)的時(shí)候，大概是5到7點(diǎn)之間，起來(lái)靜坐一個(gè)小時(shí)，意守丹田，擯除雜念，真正達(dá)到入靜的狀態(tài)，大概兩個(gè)禮拜就會(huì)有非常好的效果。后期甚至?xí)杏X(jué)到丹田充盈暖和，精力充沛而不易出汗。如果堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)精神和身體會(huì)又極其大的改善。
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