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豆芽怎么炒好吃廚師長(豆芽怎么炒好吃)

2022-06-23 09:42:09 百姓心聲 來源:
導(dǎo)讀 1、準(zhǔn)備食材:黃豆芽,龍口粉絲,五花肉,蔥,姜,蒜,鹽,生抽,醋。2、1、豆芽菜清洗干凈,去掉根部。盆內(nèi)加適量的溫水,放入一把龍口粉

1、準(zhǔn)備食材:黃豆芽,龍口粉絲,五花肉,蔥,姜,蒜,鹽,生抽,醋。

2、1、豆芽菜清洗干凈,去掉根部。盆內(nèi)加適量的溫水,放入一把龍口粉絲,泡軟備用。切適量的蔥片,姜絲,蒜片,切適量的五花肉絲備用。

3、2、熱鍋加油,油熱后下入五花肉絲,翻炒至肉絲變白,加入蔥姜蒜爆香。

4、3、炒香后,下入豆芽,翻炒均勻,加入適量的生抽、醋,繼續(xù)翻炒。

5、4、豆芽菜炒至7、8成熟,下入泡軟的龍口粉絲,加入適量的鹽,再次翻炒均勻后,即可關(guān)火出鍋。

6、豆芽(別名苗菜)是豆科植物經(jīng)水浸泡后發(fā)芽長成的一種富有營養(yǎng)的蔬菜,最常見有為綠豆芽、黃豆芽和豌豆芽等。豆芽相對于豆類蛋白質(zhì)和糖類物質(zhì)雖在含量上有所下降,但可溶性氨基酸、維生素和膳食纖維等含量大大提高,如黃豆中不含VC,而發(fā)芽后的豆芽可產(chǎn)生大量的VC,生物效價和利用率大幅提高。

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