有氧活動是在氧氣充分的情形下進行活動，活動強度比擬低，并且連續(xù)時光比擬長，比如慢跑、騎自行車、慢走等，會消費大批脂肪，減肥后果比擬好；

無氧活動是在感到像是缺氧狀況下的激烈活動，活動的速度比擬快，并且爆發(fā)力比擬猛，比如快跑、跳繩、俯臥撐等，重要是消費糖分，減肥后果沒有有氧活動后果好。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于有氧運動和無氧運動區(qū)別是什么的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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