健走速度比一般行走速度要快，步幅也稍大，健走速度通常堅(jiān)持在每小時(shí)6公里左右。除了速度，與一般行走相比，健走更有其奇特的優(yōu)勢(shì)。

一般行走重要依附臀部及下肢帶動(dòng)雙腳交替前進(jìn)，上肢動(dòng)作幅度較小，重要起到幫助下肢活動(dòng)、保持身材平衡的作用。健走時(shí)，手臂除了用來(lái)保持身材平衡，同時(shí)還起到帶出發(fā)體前行的作用。手臂擺動(dòng)幅度增大，擺動(dòng)力氣隨之增強(qiáng)，能夠充足錘煉上肢力氣。

健走動(dòng)作幅度大，速度快，可以調(diào)出發(fā)體大部分肌肉一起參與活動(dòng)，所以能夠消費(fèi)更多的熱量。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于健走和行走有區(qū)別是什么呢的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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