春季育兒常識(4春季育兒常識)

第一，注意培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習慣。

無論是在幼兒園還是在家里，家長都要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，告訴孩子要勤洗手，不要用臟手摸鼻子和眼睛。如果你的孩子總是流鼻涕，你也應該教他如何正確擦鼻涕。

每天早晚洗臉時，家長可以用冷水洗臉、洗鼻子，增強鼻粘膜對冷空氣的適應能力。

除此之外，還要注意兒童房的通風。被褥要經常放在陽光下暴曬，避免病菌和蟲卵繁殖，危害孩子健康。

第二，帶孩子去戶外運動。

經常鍛煉是增強兒童體質和免疫力的最好方法之一。在氣候適宜、陽光明媚的春季，帶孩子進行適當的戶外活動和體育鍛煉，可以增強孩子的抗病能力，提高其體溫調節(jié)功能，同時也能更好地適應變化的溫度，避免病菌的入侵。

春季適合兒童的運動:

伸展:舉起雙臂，然后向各個方向伸展，同時，腳跟站穩(wěn)。重復6-8次，中間稍作休息。

單杠練習:懸空(20秒，1分鐘)，同時身體向左右轉動，雙腳并攏；前后搖擺；或順時針或逆時針擺動。

跳引體向上:下蹲，保持背部挺直，跳起，抓住單杠，利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握持距離因人而異)。每次至少重復6-8次。

跳:向上跳，逐漸增加，或達到設定的高度；從稍微高一點的地方跳下來；蹲下跳。做30-60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地?？梢赃x擇練習，但是一開始要按照規(guī)定的量來做，逐漸增加運動量。

第三，合理營養(yǎng)

給孩子均衡營養(yǎng)，科學安排膳食，也能幫助孩子提高免疫力。一般孩子都喜歡色香味俱全的營養(yǎng)食譜，也喜歡色彩豐富的食物。家長在給孩子準備食物時，要力求營養(yǎng)均衡，保證孩子每天攝入足夠的蛋白質和維生素，滿足孩子的成長需求。除此之外，他們還應該注意飲食的多樣化，讓孩子多吃新鮮的水果和蔬菜等。，并刺激他們的食欲，保證他們有足夠的食欲。

春天氣候干燥，每天喝水也是孩子不可缺少的一部分。多喝水不僅能及時補充孩子體內的水分，還能增強孩子的代謝能力，有利于體內有毒物質的排出，降低生病的概率。

第四，穿衣注意增減衣服。

雖然春天有時會暖和一些，但此時天氣變化仍然很大，氣溫突變時有發(fā)生，所以家長要注意及時給幼兒增減衣服。孩子的適應能力不夠好。即使他們覺得熱，你也最好不要輕易脫下他們的冬裝，以免著涼。

當然，適當的時候要注意脫衣服，不要給孩子蓋上，可以傳一些透氣的衣服，也有利于孩子的戶外活動。如果孩子衣服穿多了，出汗了，要及時給孩子擦汗，防止汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著涼。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于幼兒春季保健小常識（春季幼兒保健的4個小常識）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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