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相信很多人都有午睡的習(xí)慣，這樣下午有精神工作。午睡是一種效率很高的睡眠，科學(xué)的午睡有很多好處的。緊急提醒！午睡補覺超半小時，脂肪肝風(fēng)險增138%，這到底是怎么回事？一起去看看吧。

近日，一項新研究顯示，前一天熬夜，第二天長時間午睡補覺，會加大患脂肪肝風(fēng)險。研究人員根據(jù)夜間睡眠時長將受試者分為3組：少于7小時、7~8小時、大于8小時，將午睡時長分為2組：每天0~30分鐘、超過30分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同時有熬夜、長時間午睡2種行為的人患脂肪肝風(fēng)險偏高，風(fēng)險增加138%。

熬夜后，睡眠不足，很多人都會選擇第二天補覺，其實補覺方式不對，反而會加重熬夜帶給身體的傷害。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬慢性病研究所研究發(fā)現(xiàn)，午睡控制在30分鐘以內(nèi)的人，脂肪肝、血脂異常和肥胖癥的患病率較低。

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