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相信很多人都有午睡的習(xí)慣，這樣下午有精神工作。午睡是一種效率很高的睡眠，科學(xué)的午睡有很多好處的。緊急提醒！午睡補(bǔ)覺超半小時(shí)，脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)增138%，這到底是怎么回事？一起去看看吧。

近日，一項(xiàng)新研究顯示，前一天熬夜，第二天長(zhǎng)時(shí)間午睡補(bǔ)覺，會(huì)加大患脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。研究人員根據(jù)夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)將受試者分為3組：少于7小時(shí)、7~8小時(shí)、大于8小時(shí)，將午睡時(shí)長(zhǎng)分為2組：每天0~30分鐘、超過30分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同時(shí)有熬夜、長(zhǎng)時(shí)間午睡2種行為的人患脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)偏高，風(fēng)險(xiǎn)增加138%。

熬夜后，睡眠不足，很多人都會(huì)選擇第二天補(bǔ)覺，其實(shí)補(bǔ)覺方式不對(duì)，反而會(huì)加重熬夜帶給身體的傷害。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬慢性病研究所研究發(fā)現(xiàn)，午睡控制在30分鐘以內(nèi)的人，脂肪肝、血脂異常和肥胖癥的患病率較低。

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