想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于伏天曬背的好處及作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、補充鈣質(zhì)

2、太陽光含有大量的紫外線B，而紫外線B能促進維生素D的形成，伏天的時候進行曬背，可以為人體補充大量的鈣質(zhì)，其次還可以為人體補充維生素D，維生素D可以促進體內(nèi)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的形成。

3、驅(qū)寒補陽

4、中醫(yī)認為：腹為陰，背為陽；人體陽經(jīng)多行于背部，而且后背督脈總管著一身的陽氣，古人稱督脈為“陽脈之?！?，三伏天曬后背可經(jīng)由熱的刺激來驅(qū)除體內(nèi)的寒濕，疏通經(jīng)絡(luò)，補足陽氣。

5、調(diào)節(jié)情緒

6、三伏天天熱炎熱，人體是比較浮躁的，這時候很容易導(dǎo)致心情不好，此時進行曬背，人體腎上腺激素、甲狀腺素偏高和性激素素代謝水平會得到刺激，可以使人體情緒高漲，緩解情緒不佳的情況。

7、疏通經(jīng)絡(luò)

8、中醫(yī)上常說腹為陰，背為陽，人體背部有很多穴位喝和經(jīng)脈，三伏天的時候人體陽氣最佳，這時候進行曬背，可以激活這些免疫細胞，使人體氣血流暢，促進血液循環(huán)。

9、增強體質(zhì)

10、三伏天是人體陽氣最旺盛的時候，而陽氣是支撐人體臟腑運行的力量，當(dāng)身體中的陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高，三伏天的時候適當(dāng)進行曬背，除了補陽還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能，幫助增強人體體質(zhì)

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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