想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于板栗一天吃幾顆是最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、

1、5-8顆。

2、板栗是營養(yǎng)價值比較高的一種堅果，在板栗中含有多種維生素，以及一些礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，中醫(yī)認為：適當?shù)氖秤靡恍┌謇跤薪∑⑽?、益肝腎的作用，每天食用5-8顆板栗是比較恰當?shù)?，吃少了達不到這樣的養(yǎng)生效果，吃多了會引起消化不適，也不利于健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：