想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于板栗每天什么時候吃最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議兩餐間吃比較好。

2、板栗是我國著名的堅(jiān)果之一，其中所含大量的淀粉等為人體帶來較強(qiáng)的飽腹感，飯前吃多了板栗導(dǎo)致正常三餐的進(jìn)食量，而飯后食用太多的板栗又會難消化，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化不良等胃腸不適感，因此建議在兩餐之間吃板栗是比較好的選擇，能及時為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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